【勝者の定石】ネットビジネスで「稼ぐ力」を身につける バックナンバー

おはようございます、パパトコです＾＾
今日も開封していただき感謝いたします。


この数日、首の調子が悪く
なかなか作業が進みません。

やはりクーラーギンギンの部屋で
長時間のデスクワークというのは
身体に負担をかけるようです。

首がコリやすく痛みや痺れなども
出やすい体質になってしまっています。


そもそもの原因は２年前に発症した
頸椎症にあります。

管状になった頸椎の中に浮かんだ
状態で神経が通っているのですが

通り道の一部分が狭くなったり、
トゲ状に骨が変形することで

神経を圧迫し、傷つけ、
激しい痛みを発症します。


原因はストレートネックや加齢に
よるものですが元通りに完治する
ことはありません。

詳しくはこの記事をどうぞ
⇒ http://vita-felice.com/513/


首が凝ったからといって安易に
揉みほぐすとかえって痛みが出たり
します。


なので

普段の姿勢が大切です。


耳と肩が身体の横で一直線が
基本です。

猫背、スマホ首は最悪です。


それと研究中なのが肩甲骨剥がし。
筋膜リリースといわれるヤツです。

筋肉を包み込んでいる筋膜が萎縮して
癒着するので引き剥がすのですが


なかなか難しいです。

上手く剥がれているのかどうか？

そもそも筋膜って剥がれるというか
ずれるものなんですかね？



まっ、

普段の運動不足が悪の根源です！



皆様も作業環境と健康管理にには
気を使いましょう。

それが作業効率アップに
つながりますからね！


今朝の内容は如何だったでしょうか？

わからないことや悩み事があれば
お気軽に送ってきて下さいね！
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https://ws.formzu.net/fgen/S1192953/


ということで今朝はここまで
最後までお読み頂き感謝！感謝！

パパトコ




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